Je známo, že se nejlépe spaluje tuk nějakým aerobním cvičením. Pokud tedy nemáte problémy například s koleny či nějakými klouby, je toto to pravé pro Vás. Můžete si vybrat hned z několika typů aerobních cviků. Mezi takové ty nejznámější patří aerobic, zumba, spinning, HIIT nebo jen obyčejný běh. Ten je totiž ve shazování tělesné váhy […]
